山東省濰坊市奎文區(qū)廣文街道西上虞社區(qū)的一家健身房，晚上8點剛過，市民高欣怡在跑步機上進行爬坡鍛煉，揮汗如雨。

“每周我來健身房4次，每次進行40分鐘的力量訓(xùn)練與半個小時的有氧運動?！备咝棱f，“堅持了4個多月，我瘦了二十來斤，體脂率從33%降到26%，精神頭也好了不少?！?/p>

鍛煉如此有成效，秘訣在哪？高欣怡掏出手機，“瞧，遵照運動康復(fù)師給我開的運動處方，我每天在小程序上打卡，康復(fù)師還可以及時隨訪指導(dǎo)?！?/p>

去年9月，高欣怡體檢時查出患有脂肪肝。抱著試一試的態(tài)度，她走進家門口的健身房，在這里遇到了濰坊市人民醫(yī)院的運動康復(fù)師郭培武。

去年以來，濰坊市衛(wèi)生健康委積極推動醫(yī)體融合，濰坊市15家醫(yī)療機構(gòu)的20多名運動康復(fù)師走進轄區(qū)健身房，為市民免費提供運動和膳食指導(dǎo)，開具個性化的運動處方，內(nèi)容涵蓋不同身體部位的鍛煉方法、健身器材的使用方法、營養(yǎng)搭配等知識。此外，濰坊市人民醫(yī)院還組織運動康復(fù)師與健身教練定期開展線上直播，普及運動知識，讓專業(yè)指導(dǎo)打破空間限制。

每周二晚，郭培武都會來到西上虞社區(qū)的健身房。“體重管理，要管住嘴、邁開腿。”了解完高欣怡的身體狀態(tài)與需求，郭培武為她開具了運動處方，通過小程序推送到她的手機上——周一，肩、臀訓(xùn)練1小時，橢圓機半小時；周二，核心部位鍛煉1小時、跑步機爬坡半小時；周三，飯后散步40分鐘……

“每天進行什么運動、訓(xùn)練多長時間，指導(dǎo)特別具體。遵循運動康復(fù)師制定的計劃，我進步很快?！备咝棱f，她從最初練橢圓機20分鐘都無法堅持，到如今能慢跑5公里，脂肪肝情況也逐漸緩解。

截至目前，這些運動康復(fù)師已為300多名市民開具了運動處方?！坝脤I(yè)知識服務(wù)大眾，帶動更多人通過運動擁抱健康，每天的工作都很有意義?！惫辔湔f，“看到他們更健康了，我也更開心了?！?/p>