現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)世界，新花樣五花八門，新玩法層出不窮。青少年對新東西充滿好奇。特別是智能手機(jī)的普及，使得上網(wǎng)成本降低。由于自制力還不夠高，常常連續(xù)長時間上網(wǎng)，從而形成了網(wǎng)癮。因此，預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷就顯得尤為必要。

問：什么是網(wǎng)絡(luò)沉迷？

答：網(wǎng)絡(luò)沉迷是指上網(wǎng)者由于長時間和習(xí)慣地沉浸在網(wǎng)絡(luò)空間之中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)沉迷是過度迷戀上網(wǎng)的一種成癮行為，也叫網(wǎng)癮行為綜合癥。

問：未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因是什么？

答：未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因很多，主要有：未成年人自制力不夠強(qiáng)；未成年人缺乏課外趣味活動時間；互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使得網(wǎng)絡(luò)對未成年人的吸引力越來越大；未成年人缺少與家長之間的溝通等等。

問：未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷有哪些危害？

答：未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害性很大，主要有：影響身體健康：視力下降，體能下降，飲食無規(guī)律導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病等；影響心理和精神健康：情緒萎靡，精神不振，自控力下降，對事物缺乏興趣，缺乏毅力等；影響學(xué)習(xí)和生活：學(xué)習(xí)成績下滑，逃課，甚至走上違法犯罪的道路。

問：如何有效預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷？

答：預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)是一個復(fù)雜的系統(tǒng)性工程，需要政府、學(xué)校、家庭及企業(yè)的多方協(xié)作和聯(lián)動。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)督檢查，監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品和服務(wù)提供者履行預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)的義務(wù)，為未成年人提供安全、健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對未成年人預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，合理安排上網(wǎng)時間，避免過度沉迷、依賴網(wǎng)絡(luò)；家庭應(yīng)當(dāng)依法履行未成年人監(jiān)護(hù)責(zé)任，為未成年人健康成長營造良好環(huán)境。企業(yè)應(yīng)當(dāng)遵守法律法規(guī)的規(guī)定，做好內(nèi)容和服務(wù)的審核把關(guān)，從內(nèi)容設(shè)計、運(yùn)行規(guī)則等方面努力，實(shí)質(zhì)性地改進(jìn)網(wǎng)絡(luò)防沉迷的技術(shù)手段和措施。

問：政府對預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷有哪些規(guī)定？

答：《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》第七十四條規(guī)定：“網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品和服務(wù)提供者不得向未成年人提供誘導(dǎo)其沉迷的產(chǎn)品和服務(wù)。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)直播、網(wǎng)絡(luò)音視頻、網(wǎng)絡(luò)社交等網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者應(yīng)當(dāng)針對未成年人使用其服務(wù)設(shè)置相應(yīng)的時間管理、權(quán)限管理、消費(fèi)管理等功能?！?/p>

國家新聞出版署《關(guān)于進(jìn)一步嚴(yán)格管理 切實(shí)防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》（國新出發(fā)〔2021〕14號）第一項(xiàng)規(guī)定，“所有網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時至21時向未成年人提供1小時網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)，其他時間均不得以任何形式向未成年人提供網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)?！?/p>

《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》第七十五條規(guī)定，“國家建立統(tǒng)一的未成年人網(wǎng)絡(luò)游戲電子身份認(rèn)證系統(tǒng)。網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)提供者應(yīng)當(dāng)要求未成年人以真實(shí)身份信息注冊并登錄網(wǎng)絡(luò)游戲。網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)提供者應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，對游戲產(chǎn)品進(jìn)行分類，作出適齡提示，并采取技術(shù)措施，不得讓未成年人接觸不適宜的游戲或者游戲功能?！?/p>

國家新聞出版署《關(guān)于進(jìn)一步嚴(yán)格管理 切實(shí)防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》（國新出發(fā)〔2021〕14號）第二項(xiàng)規(guī)定，“所有網(wǎng)絡(luò)游戲必須接入國家新聞出版署網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷實(shí)名驗(yàn)證系統(tǒng)，所有網(wǎng)絡(luò)游戲用戶必須使用真實(shí)有效身份信息進(jìn)行游戲賬號注冊并登錄網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)不得以任何形式（含游客體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑┫蛭磳?shí)名注冊和登錄的用戶提供游戲服務(wù)。”

聽一聽：專家建議這樣做

注重了解孩子的內(nèi)心想法

中國科學(xué)院院士

北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林

家長應(yīng)避免給青少年過多的壓力和關(guān)注，注重了解孩子的內(nèi)心想法，多表揚(yáng)孩子，讓孩子感受到來自現(xiàn)實(shí)生活的成就感。

學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀，鼓勵青少年積極參與文體活動和社會實(shí)踐活動，將注意力從網(wǎng)絡(luò)虛擬世界轉(zhuǎn)向真實(shí)世界。對青少年自身而言，要正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，正確認(rèn)識和評價自己，把注意力放在學(xué)習(xí)上，加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加自己感興趣的社團(tuán)活動。出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的想法時，要反復(fù)告誡自己網(wǎng)癮的危害并積極尋求幫助，以抵制網(wǎng)絡(luò)對自身的影響。

多多關(guān)注親子關(guān)系

中國預(yù)防青少年犯罪研究會副會長

李玫瑾

成癮是一種逃避和替代行為，但發(fā)生的源點(diǎn)不在外界，而在自身，包括興趣狹窄；性格不良，缺乏自我控制力的培養(yǎng)；逃避壓力等。

建議家長們多多關(guān)注親子關(guān)系；小學(xué)階段要關(guān)注行為習(xí)慣的改變；加強(qiáng)自控力的培養(yǎng)；評估孩子的心理類型；擴(kuò)展學(xué)習(xí)類型；重視體力的訓(xùn)練。

幫孩子培養(yǎng)一兩種愛好或特長

中國青少年研究中心少兒研究所所長

孫宏艷

易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，多數(shù)是缺乏溫情教養(yǎng)方式的孩子；不會應(yīng)對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認(rèn)同度低的孩子。

建議家長把電腦放在客廳；讓孩子有3-5個好朋友；給孩子一個具體的目標(biāo)，把大目標(biāo)化成小目標(biāo)；給孩子的手機(jī)功能越簡單越好；盡可能陪孩子一起上網(wǎng)；找出孩子的優(yōu)點(diǎn)，哪怕只有一條也要大力弘揚(yáng)；父親在家庭教育中不能缺席；每天花點(diǎn)兒時間和孩子聊天；了解孩子的業(yè)余時間；了解孩子的朋友；教孩子幾招和大人交往的技巧；培養(yǎng)一兩項(xiàng)家庭的共同運(yùn)動；和孩子一起做家務(wù)；理智地支持孩子上網(wǎng)；幫孩子培養(yǎng)一兩種愛好或特長。

家長要做孩子的好榜樣

中國青少年宮協(xié)會

兒童媒介素養(yǎng)研究中心主任

張海波

建議家長們成為“三好家長”，“好關(guān)系、好方法、好榜樣”。和孩子建立平等的親子關(guān)系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節(jié)制地使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，做孩子的好榜樣。讓小朋友們自己反思與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系，自己合理安排時間。

孩子們提出，玩游戲一定會影響學(xué)習(xí)、生活嗎？我們要學(xué)會的是合理控制時間，而不是徹底放棄網(wǎng)絡(luò)。有一個小學(xué)五年級的孩子，打某個網(wǎng)游的級別非常高，還是游戲主播，他在成為我們的小小調(diào)研員之后發(fā)現(xiàn)，游戲主播這個行業(yè)，并不是只會打游戲就可以的，同樣需要合理安排時間，更需要有多方面的知識做儲備，于是這個孩子不僅現(xiàn)在自己不沉迷游戲，還帶動了身邊的小伙伴一起，大家要做游戲的主人。

鍛煉孩子的自主性

中國教育科學(xué)院研究員

儲朝暉

沉迷網(wǎng)絡(luò)從而產(chǎn)生一些不良后果的，多是小學(xué)高年級到青春期階段的孩子。鍛煉孩子的自主性，無論是家庭教育還是學(xué)校教育，都應(yīng)該積極補(bǔ)上這一課。

比如給孩子一些機(jī)會，讓他們從小選擇自己應(yīng)該做的事情，做錯了自己承擔(dān)后果，做對了自己承擔(dān)喜悅。如果家長和教師把孩子所有的事情都安排好，他們的好奇心得不到滿足，更容易偏向網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)樵谀抢?，他們是可以完全做主的。同時對于家長來說，要給予孩子規(guī)范使用網(wǎng)絡(luò)的節(jié)奏感，比如每天賦予他們固定的時間去瀏覽網(wǎng)絡(luò)，對于他們?yōu)g覽的內(nèi)容給予引導(dǎo)等，讓他們早日形成自己規(guī)劃生活的能力。

（原標(biāo)題：【未成年人思想道德建設(shè)】預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷，家長應(yīng)知道這些）